Téléchargez votre "Exercice créatif et sensitif"
Un
Vos troubles vous empêchent à dormir ou ils vous réveillent ?
Et une fois réveillé, les pensées tournent en rond sans pouvoir les arrêter ?
Dans ce guide gratuit, je vous montre à l’aide d'une brochure de mise en situation, comment gérer cette situation, même si les fantômes de la nuit vous hantent.
Et croyez en mon expérience : j'ai su bercer et consoler plus d'un enfant avec cette même méthode !
Voici ce que vous allez apprendre dans cet exercice gratuit :
Sérenité...
Préparez au mieux votre nuit: c'est par l'habitude et la prévoyance des moyens qu'on arrive au bout de l'angoisse ! Tout comme l'enfant a besoin d'être bordé le soir: vous trouverez votre rituel personnel !
Autonomie...
Les choix musicaux sont issus d'une expérimentation de 25 ans et s'adaptent à vos besoins et moyens d'écoute !
Des liens vers YouTube, Deezer, Spotify vous permettront de les télécharger facilement.
Une écoute prolongé et répétitive des morceaux coisis vous aidera à créer votre "bulle de sérénité" ;-)
SENSation...
Comme les aveugles apprennent à déjouer le sens de la vue : vous pouvez vous entraîner " EN QUATRES PAS" chez vous avec des mises en pratiques chevronnées au quotidien ! Vous apprenez à créer des nouveaux circuits neuronaux, calmer les sensations perturbantes comme l'angoisse, des douleurs et autres troubles....
Je vous partage avec 3 exercices d'art-thérapie
L'art-thérapie c'est quoi ? j'suis pas artiste !....
Tant mieux ! L'art est un outil, non pas le but!
En trois points cette thérapie, du domaine de la psycho-thérapie, est:
Quelque avis des clients ...
TÉMOIGNAGE
Andrea m'a apporté, grâce à ses compétences professionnelles et à sa grandeur d'âme, un apaisement. Elle m'a accompagnée sur le chemin de la résilience avec succès. Merci beaucoup
TEMOIGNAGE
J'ai consulté Mme Andréa Jehle dans le cadre de ma maladie ( syndrome anxio dépressif aïgu)
].....[ me rassurer quand au fait qu il ne fallait pas obligatoirement maîtriser les arts ...
Sa prise en compte de mes attentes et sa bienveillance ont enclenché un processus de motivation , une motivation que j'avais perdue ..
Par ses qualités d écoute et sa douceur naturelle , Andrea m'a permis dès notre première rencontre, au travers de l’Écriture, de la peinture d'exprimer mes émotions et surtout d'être active dans ce long chemin de guérison par , mon choix de couleurs, mon choix de support (images )et celui de la musique que nous avons écouté .
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